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[其他] 坐月子可以吃水果吗 坐月子吃水果注意事项

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发表于 2019-11-26 11:27:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
坐月子可以吃水果吗 坐月子吃水果注意事项
坐月子可以吃吗?产后妈妈能不能吃水果呢?大家都知道吃水果可以补充人体,可是,坐月子可以吃水果吗?
  坐月子可以吃水果吗?受传统习惯的影响,产妇坐月子不宜吃生冷食物,因此,有的产妇连水果都不敢吃。事实上我们鼓励坐月子适当吃水果。因为在产后,你需要大量的营养物质帮助身体快速恢复,因此,更要强调饮食多样化,平衡宝宝早教www.zaojiaola.cn早教啦膳食,这就包括鼓励摄入一定量的水果。



  1、不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜。
  2、你可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。
  3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。
  4、吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。
  5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。
  坐月子可以吃水果吗分享给你。

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